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: Habt ihr denn schon mal nicht so gute Laune gehabt? Das kommt bestimmt mal vor, oder? Heute geht's um Manu und Manu hat einen ganz besonderes Rezept für gute Laune. Jetzt in der neuen Gute Nacht Geschichte. Up in specks, up in specks, up! Hier ist euer Lieblingspodcast. Hier ist Ab ins Bett, die 1310. Gute Nacht Geschichte. Ich bin Marco. Ich freue mich jetzt gleich auf das Recken und Strecken. Macht euch schon mal bereit. Nehmt die Arme und die Beine, die Hände und die Füße. Haltet das ein klein wenig. Währenddessen empfehle ich den Eltern mal auf www.abinsbett.net zu gehen. Da gibt es allerhand zum Beispiel. ganz persönliche gute Nachtgeschichte für euer Kind. Also, nehmt die Arme und die Beine, die Hände und die Füße und reckt und streckt alles so weit weg vom Körper, wie es nur geht. Macht euch ganz, ganz lang. Spannt jeden Muskel im Körper an. Und wenn ihr das gemacht habt, dann lasst euch ins Bett hinein plumsen und sucht euch eine ganz bequeme Position. Abends da bin ich mir sicher findet ihr die bequemste Position die es überhaupt bei euch im Bett gibt Hier ist die 1310. Gute Nacht Geschichte für Mittwochabend, den 27. März. Manu und die Maske für gute Laune. Manu ist ein ganz normales Kind. Es ist ein ganz normaler Tag. Es kann sogar der heutige Tag sein. Als Manu aufwacht, ist die Laune im Keller. Manu ist mit dem linken Bein aufgestanden. Na, das sagt man so, wenn nicht alles so rund läuft, wie man sich das vorstellt. Das steht man früher auf. Und einfach so grundlos ist man schlecht gelaunt. Das ist nicht schön, aber das passiert, das kennt jeder. Das ist jedem schon einmal passiert, ob groß oder klein, ob jung oder alt. Ob Junge oder Mädchen oder was anderes. Manu kennt das auch. Genau heute ist so ein Tag. Nichts will gelingen. Und als Manu in den Spiegel sieht, Da sehen die Mundwinkel aus wie umgedrehte Hufeisen. Naja, gute Laune, sieht anders aus. Dann überlegt sich Manu, wie es wäre, wenn es eine Maske gäbe. Eine Maske für gute Laune. So, dass die Mundwinkel nicht mehr tief nach unten hängen, sondern nach oben strahlen. So. wie ein glückliches Mondgesicht. Manu schaut sich im Kinderzimmer um. Vielleicht kann man ja ein Kuscheltier als Maske nehmen. Oder man findet eine unsichtbare Maske. Vielleicht gibt's ja irgendwo einen Schalter. Manu steht vor dem Spiegel. Mit einem Dubs auf die Nase, da verwandelt sich Manus Gesicht. Eben hingen die Mundwinkel nach unten wie ein schlecht gelaunter Regenbogen. Jetzt aber strahlt Manu über das ganze Gesicht. Manu hat tatsächlich die Maske für gute Laune gefunden. Nicht irgendwo im Kinderzimmer, auch nicht versteckt im Bad, sondern im Herzen. Ja, die Nase... Ist nämlich gar kein Knopf für eine Maske für gute Laune. Es kommt aus Manus' Herzen ein Lächeln. Das Verrückte ist, dass es funktioniert. Manu sieht ein zufriedenes, glückliches Kind im Spiegel mit einem zufriedenen Lächeln. Heute hat Manu gelernt, das für schlechte Laune. Genau wie für gute Laune Niemand anders verantwortlich ist als mein Selbst. Und wenn man sich vor den Spiegel stellt Und beginnt zu lächeln, Dann kommt die gute Laune von ganz alleine. Man braucht nur ein klein bisschen Geduld Und Vertrauen, so wie es Manu gemacht hat. Außerdem weiß Manu genau wie du. Jeder Traum kann in Erfüllung gehen. Man muss nur ganz fest dran glauben. Und jetzt heißt es ab ins Bett. Träumfass Schönes. Bis morgen, 18 Uhr, ab ins Bett.net Liebe Eltern, wenn ihr noch da seid, bitte vergesst nicht diesen Podcast zu bewerten. Bei Spotify, Apple Podcast, wo ihr immer hört, bitte gibt eine 5-Sterne Bewertung und drückt auf.