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: Hier ist die 1300. Episode eures Lieblingspodcasts. Hier ist ab ins Bett, ich bin Marco und ich begrüße euch heute zu einer ganz besonderen Folge, nämlich zur Folge 1300. Eine Jubiläumsfolge und deswegen starten wir zuerst mit dem Reck hin und Strick hin. Nehmt die Arme und die Beine, die Hände und die Füße und reckt und streckt alles so weit weg vom Körper, wie es nur geht. Macht euch ganz, ganz so lang. Spannt jeden Muskel im Körper an. Und wenn ihr das gemacht habt, dann lasst euch ins Bett hinein plumsen und sucht euch eine ganz bequeme Position. Und heute Abend bin ich mir sicher, findet ihr die bequemste Position, die es überhaupt bei euch im Bett gibt. Ich möchte Danke sagen. Danke dir, danke den Eltern, den Kindern, die seit dreieinhalb Jahren regelmäßig ab ins Bett einschalten. Und ich habe heute eine Bitte an euch. Bitte bewerte diesen Podcast. Schreibt bei zum Beispiel Spotify oder Apple Podcast, wo immer hört, eine Bewertung und folgt diesem Podcast und teilt ihn, damit noch mehr Kinder mit einer Gute ins Bett gehen. Und für alle ganz treuen Up in's Bed-Fans, da habe ich ja letzte Woche schon mal gefragt, was ihr davon haltet, wenn wir uns mal treffen auf einem gemeinsamen Nachmittagabend. Wenn ja, wenn ihr da sagt, da habe ich Lust dazu, dann schreibt bitte mit den Eltern zusammen eine WhatsApp-Nachricht. Wo wir das denn am besten machen sollten? An 01525 1796813 oder per E-Mail an marco.upinsbed.net? Heute gibt es eine ganz besondere Gute Nacht Folge von Ab ins Bett. Es ist nicht wirklich eine Gute Nacht Geschichte, aber hier ist die 1300. Gute Nacht Episode von Ab ins Bett. Wusstet ihr eigentlich, dass Ab ins Bett nicht nur in Deutschland gehört wird, sondern in ganz vielen Ländern auf der Welt? Wusst ihr, was ich jetzt mache? Ich verrate euch jetzt alle Länder. in denen in diesem Jahr ab ins Bett gehört wurde. Und ihr könnt mal zuhören, ganz aufmerksam, ob ihr die alle kennt. Deutschland, Österreich, Schweiz, Vereinigte Staaten von Amerika, Italien, Frankreich, Spanien, Griechenland, Australien, Vereinigtes Königreich. Niederlande, Turkay, Luxemburg, Schweden, Polen, China, Iran, Südafrika, Portugal, Ägypten, Vereinigte Arabische Emirate, Dänemark, Mexiko, Bulgarien, Indien, Kroatien, Lichtenstein. Israel, Thailand, Namibia, Taiwan, Norwegen, Singapur, Aserbaidschan, Malediven, Kanada, Tschechien, Oman, Costa Rica, Zypern, El Salvador. Südkorea Neuseeland Georgien Finnland, Marokko, Ungarn, Russische Föderation, Tunesien, Indonesien, Brasilien, Albanien, Sri Lanka, Mauritius, Chile, Serbien, Elfenbeinküste, Montenegro, Island, Hongkong, Kamerun, Venezuela, Senegal, Philippinen, Vietnam, Jordanien. Slowenien, Libanon, Estland, Litauen, Trinidad und Tobago, Lettland, Kasachstan, Ghana, Guatemala, Paraguay, Kuwait, Libyen, Moldau, Armenien, Algerien, Argentinien, Nigeria, britische Jungferninseln, Katar, Syrien, Bahrain, Uruguay, Kenia. Tanzania, Irak, Gibraltar, Usbekistan, Andorra, Jamaika, Kambodscha, Panama, Bangladesch, Nordmarzedonien, Ruanda, Laos, Ecuador, Benin. Seychellen, Bolivien, Belarus, Botswana, Mongolei, Togo, Tegizistan, Barbados, Afghanistan, San Marino, Grönland, Nicaragua, Ethiopien, Monaco. Martinique und Sudan. Und ich hoffe alle Kinder, alle Menschen auf der ganzen Welt, die wissen genau wie du. Jeder Traum kann in Erfüllung gehen. Du musst nur ganz fest dran glauben. Und jetzt heißt es. Ab ins Bett. Träumfer Schönes. Bis morgen, 18 Uhr, ab ins Bett.net.